Healthy Pizza Party Receitas – DIY Pizza

Bem-vindo a temporada de ao ar livre, divertida, com uma deliciosa receitas fáceis que manter o barulho baixo e a diversão em um todo o-tempo alto. Leia para, literalmente, tudo o que você precisa para fazer uma diversão, festa da pizza com amigos (porque Domino da entrega é tão college):

Berry Citrinos Rosa Sangria

Um faz-de-frente, soco ou sangria liberta-o para as mãos-uma pizza de decisão. Definir as garrafas de seltzer, para que os hóspedes podem escolher fazer deles brilho.

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de sumo de limão fresco
  • 1/4 de xícara de açúcar
  • 2 garrafas de rose (750 ml cada)
  • 2/3 xícara de licor de laranja, como o Cointreau
  • 1 laranja, cortadas em rodelas finas
  • 2 limões, cortados em fatias finas
  • 1 xícara pequena de morangos, cortados em
  • 1 xícara misto de mirtilos e framboesas
  • 3 xícaras de cubos de gelo

Modo de tomar:

  1. Em um punch bowl, misture o suco de limão e o açúcar até que o açúcar se dissolva. Adicionar a rosa, o licor de laranja e frutas.
  2. Leve à geladeira até ficar gelada, pelo menos, 30 minutos, para absorver o fruto. Adicione cubos de gelo e servir.

FAZ 12 PORÇÕES Por porção: 177 cal, 0 g de gordura, carboidratos 21 g, 8 g de açúcar, 7 mg de sódio, 1 g de fibra, 0 g de proteína

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Limão Hortelã Spritzers

Ingredientes:

  • 1 xícara de açúcar
  • 3 ramos de hortelã, além de folhas para enfeitar
  • 1 xícara de suco de limão fresco (de 5 limões), além de fatias para enfeitar
  • 6 xícaras de frio seltzer

Modo de tomar:

  1. Levar o açúcar, a hortelã e 1 xícara de água para ferver; mexa até que o açúcar se dissolva. Deixe esfriar completamente.
  2. Tensão de xarope, pressionando a hortelã. Leve à geladeira até ficar gelada, até 1 semana; você vai ter cerca de 1 1/2 copos.
  3. Em uma grande jarra, misture o suco de limão com 1/2 xícara de xarope de hortelã (restos de calda é grande para coquetéis); adicionar seltzer. Servir com gelo; decore com raminhos de hortelã e rodelas de limão.

FAZ 8 PORÇÕES Por porção: 55 cal, 0 g de gordura, 15 g de carboidratos 13 g de açúcar, 38 mg de sódio, 0 g de fibra, 0 g de proteína.

Triplo Mergulho De Cebola

Ingredientes:

  • 1 cabeça de alho
  • 1 colher de mais 1 Colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 grande de doce, cebola, cortada em fatias
  • 1 colher de chá de sal kosher, dividido
  • 1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino
  • 2 xícaras simples de 2% iogurte grego
  • 2 Colheres (sopa) de cebolinha fresca picada, além de mais para servir

Modo de tomar:

  1. Pré-aqueça o forno a 400°f). Lop fora do topo da cabeça de alho, apenas para expor os dentes, e definir em uma folha de papel alumínio. Regue com 1 colher de chá de óleo, enrole para delimitar e definir em uma assadeira.
  2. Na mesma assadeira, misture a cebola com 1 colher de sopa de óleo e 1/2 colher de chá de sal. Leve ao forno, mexendo a cebola, ocasionalmente, até que o alho e as cebolas estejam macias e douradas, de 40 a 45 minutos.
  3. Deixe esfriar e, em seguida, esprema o alho cravos da pele em um processador de alimentos. Adicione a cebola, o iogurte, o restante 1/2 colher de chá de sal, e a pimenta; misture até que fique cremosa. O pulso de cebolinha. Transfira para uma tigela e leve à geladeira, coberto, até a hora de servir com crudites. Polvilhe com mais cebolinha.

FAZ 8 PORÇÕES Por porção: 80 cal, 4 g de gordura (1 g sat), 7 g de carboidratos, 4 g de açúcar, 263 mg de sódio, 1 g de fibra, 5 g de proteína.

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Grelhado Pessoal Pizzas

Pegar a massa de pizza em seu supermercado ou a sua pizzaria local. Você vai precisar de cerca de quatro gramas de massa por pessoa (pense: o tamanho de uma bola de tênis), de modo a obter duas libras para uma festa de oito. (Não se esqueça de fator de descongelamento de tempo, se necessário!)

Em seguida, defina fora de um bar de seu favorito coberturas de pizza—já preparado e cozido—manter DIY montagem de uma brisa.

Modo de tomar:

  1. Deixe uma massa de pizza sentar-se à temperatura ambiente por 30 minutos. (Se for muito frio, ele vai encolher durante o alongamento.) Puxe para 8 polegadas rodadas e definir a farinha forrada de tábuas de corte ou assadeiras.
  2. Escova tops com azeite e cubra com filme plástico até que esteja pronto para uso. Aqueça o grill para média-alta e, em seguida, óleo de grelhas.
  3. Slide de massa de pizza para as grelhas e grelhe até marcas formulário abaixo, cerca de 4 minutos.
  4. Flip, em seguida, de cima cozido a lado com os ingredientes desejados. Tampa e grelha até que a massa é crocante por baixo e coberturas são aquecidos através de, cerca de 4 minutos mais.

FAZ 8 PORÇÕES (se estiver usando dois quilos de massa). Nutrição varia dependendo da quantidade e tipo de massa e coberturas utilizadas.

Este artigo foi publicado originalmente em Maio de 2018 problema de Saúde da Mulher. Para mais ideias, pegar uma cópia em bancas agora!

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